饮食调养 饮食禁忌 药膳偏方营养搭配
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  • [营养搭配] 廉价但是营养价值高的食品 日期:2015-07-22 13:50:49 点击:0 好评:0

    1、菠菜 菠菜含有丰富的铁及维他命B,对防治罹患血管方面疾病有帮助,还可以预防盲眼症。同时,一杯的菠菜只有41个卡路里,可以说是完全没有热量,要减肥的女士可以放心食用另外,菠菜与苹果、胡萝卜、麦芽油、橙子、脱脂牛奶、小鸡、贝类、金枪鱼和白开水同...

  • [营养搭配] 最佳饮食搭配为你的健康保驾护航 日期:2015-07-01 13:59:51 点击:0 好评:0

    鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻...

  • [营养搭配] 蔬菜要怎么吃才更健康 日期:2015-05-21 13:18:42 点击:0 好评:0

    适宜生吃的蔬菜: 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁,将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、橄榄油等凉拌,切块蘸酱食用等。 需要焯一下的蔬菜: 十字花科蔬菜,...

  • [营养搭配] 西红柿炒蛋的养生功效 日期:2015-03-23 13:32:07 点击:0 好评:0

    1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血...

  • [营养搭配] 如何辨别枸杞 日期:2015-03-17 13:08:47 点击:0 好评:0

    如何辨别染色枸杞? 现在市面出现一种枸杞,颜色比其他枸杞鲜红得多,偷偷用纸巾一擦就掉下一层橘黄色,专业人士指出,这枸杞很可能是经过染色的,现在宁夏枸杞卖得好,有人为了卖个好价钱,出于利益驱使,就用硫磺熏制或用其他色素染色加工成色泽鲜艳的好卖...

  • [营养搭配] 有机食物对于健康的好处 日期:2015-03-03 14:23:45 点击:0 好评:0

    有机西红柿: 对于皮肤黑且粗糙的人,可以将有机番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。有机西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。 有机鸡蛋: 含...

  • [营养搭配] 美容又护肤的饮食搭配 日期:2015-02-10 16:48:02 点击:0 好评:0

    黑豆 橙子 黑豆和橙子是可以一起吃的,并且能够有效美白你的皮肤。黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一...

  • [营养搭配] 金银花的功效与作用 日期:2015-02-06 13:37:05 点击:0 好评:0

    【别名】 忍冬花(《唐本草》),银花(《温病条辨》),鹭鸶花(《植物名实图考》),苏花(《药材资料汇编》),金花(《江苏植药志》),金藤花(《河北药材》),双花(《中药材手册》),双苞花(《浙江民间草药》),二花(《陕西中药志》),二宝花(...

  • [营养搭配] 改掉这些坏毛病 和大肚子说再见 日期:2015-01-13 13:11:24 点击:0 好评:0

    经常喝碳酸饮料 没有办法一天不碰气泡饮料?如果这是你,那你真的是在虐待自己的身体。研究显示,一天喝1-2罐碳酸饮料会让你的腰围增加地比那些几乎不喝碳酸饮料的人至少快5倍。其背后的原因就是饮料里的高糖分会让你更想吃东西,所以之后用餐时你就会吃得比...

  • [营养搭配] 偷走体内营养的坏习惯 日期:2014-11-27 13:24:13 点击:0 好评:0

    吃太咸,偷走钙。 研究发现,盐的摄入量越多,尿中排出的钙越多,钙的吸收也就越差。除了要学会计算盐罐里的盐,也要注意含有大量隐形盐的食物,比如香肠、午餐肉、罐头和方便面等加工食品。口味重的人在适当减少盐摄入的同时,还要多吃绿叶菜、乳制品、豆制...

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