饮食调养 饮食禁忌 药膳偏方 营养搭配
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  • [饮食调养] 鸡蛋的吃法及注意事项 日期:2015-08-13 13:19:24 点击:0 好评:0

    蒸、煮蛋 鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,其所含的各种营养物质几乎全都是人体所需要的,而蒸、煮鸡蛋则最好地保留了鸡蛋里面所含有的营养成分,一般蒸煮8到10分钟,鸡蛋中含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶已经完全被破坏,而且细菌已经完全被杀死,这时的鸡蛋对...

  • [饮食调养] 少食对身体的好处 日期:2015-08-12 13:52:21 点击:0 好评:0

    在这个饱食的时代里,各种疾病纷涌而至!由超重和肥胖引起的高血脂、高血压、高血糖、冠心...

  • [饮食调养] 缓解慢性胃痛的食物 日期:2015-08-11 13:42:16 点击:0 好评:0

    1.全谷物 全谷物食品中含有丰富的膳食纤维,如果你的胃是比较健康的,吃吃全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。全谷物是镁的良好来源,在动物研究中已被证明,它可以缓解肌肉酸痛。 2.姜 姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活...

  • [饮食调养] 立秋吃什么水果好 日期:2015-08-11 13:39:13 点击:0 好评:0

    立秋到来之际,人们容易产生秋燥。此时正是润燥生津的最佳时期,立秋节气,很多水果是让您摆脱秋燥的最佳食物哦! 1、柑桔: 性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳...

  • [饮食调养] 夏天吃西瓜的禁忌知识 日期:2015-08-07 13:32:57 点击:0 好评:0

    1.西瓜虽好,但属寒凉之品,不宜多食。 支招:素体虚寒胃弱之人如若贪食过多,否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水份还会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食...

  • [饮食调养] 助宝宝长高的食物 日期:2015-07-22 13:49:10 点击:0 好评:0

    1、牛奶。 牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。 2、鸡蛋。 鸡蛋是最容易购买到的...

  • [饮食调养] 三伏天饮食注意事项 日期:2015-07-16 13:24:13 点击:0 好评:0

    1、多吃苦味食物。 苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉,有...

  • [饮食调养] 牛奶还是不要这么喝的好 日期:2015-07-07 13:15:56 点击:0 好评:0

    误区一:牛奶越浓越有营养 不少人误认为牛奶越浓,身体得到的营养就越多。牛奶所谓的浓,一些是在冲调配方奶粉时,多放奶粉少放水,想让冲调出牛奶营养成分浓度高一些;另一些是指牛奶口感上浓,这其实是因为商家在牛奶中,人为加入添加剂,如香精、增稠剂和...

  • [饮食调养] 天然药品 你知道吗 日期:2015-06-26 14:35:30 点击:0 好评:0

    1.切开的胡萝卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜,以及放射的线条。科学研究表明,大量胡萝卜素能促进人体血液流向眼部,保护视力,让眼睛更明亮。 2.番茄有四个腔室,并且是红色的,这与我们的心脏一样。实验证实,番茄饱含番茄红素,高胆固醇患者要想降低心脏病...

  • [饮食调养] 会加速衰老的食物 日期:2015-06-25 15:11:09 点击:0 好评:0

    汽水。 汽水富含糖分,喝多易令人感到疲惫,呈现老态。 爱喝汽水的人平时要注意补充白开水,补水的标准是每天要补充相当于体重(以磅为单位)一半的水分(以盎司为单位)。举例来说,体重130磅(约59公斤)的人,一天最好喝65盎司(约2升)水。 砂糖。 砂糖...

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    1、乳糖不耐受者 牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的元凶。在牛奶发酵成为酸奶的过程中,...