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  • [春季养生] 夏季养生防暑小常识 日期:2015-07-08 13:11:49 点击:0 好评:0

    从饮食调理开始 夏季,为适应肌体散热需要,血液循环发生重新分布,流向皮肤的血液增加,内脏特别是胃肠道血流减少,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲降低,所以饮食调理和水分的补充显得尤为重要。由于老人舌面味蕾减少,嗅觉细胞更新缓慢,所以夏季老人...

  • [春季养生] 春天吃这些 好处多多 日期:2015-04-17 13:31:09 点击:0 好评:0

    甜味补脾 肝属木,脾属土,土木相克,春天肝旺会伤及脾胃,影响脾胃的消化功能。化解的方法是多吃些甜味的饮食,补充人的脾胃之气。 中医认为,脾胃是后天之本,是人气血的源头,只有脾胃旺了,才能延年益寿。因此,要多吃甜味食物,如大枣、山药、桂圆、地...

  • [春季养生] 春天的养身饮食 日期:2015-04-14 13:35:58 点击:0 好评:0

    春季养生,宜吃绿豆、豆浆、生姜等,尤其豆浆是中国人传统的保健食品,既可增加免疫力,又可防癌、降血脂,还可辅助肝脏的解毒功能,可谓一石三鸟,何乐而不喝之? 1、春天养眼饮食 人的五官(眼、耳、鼻、口、眉)与五脏(肝、心、脾、肺、肾)密切相关,五...

  • [春季养生] 春季养生有六不 日期:2015-04-10 13:07:08 点击:0 好评:0

    春季从立春之日起,到立夏之日止,自然界阳气升发,万物复苏。此时老人养生要注意保护体内阳气,避免做耗伤阳气的事情。尤其要掌握六不原则: 1、不冷。 春夏养阳,老人在春季应该积蓄身体的火力,也就是新陈代谢的能力,否则会出现畏寒、肢冷等症状。要保持...

  • [春季养生] 春季养生可以多吃的食物 日期:2015-04-09 17:25:07 点击:0 好评:0

    豆芽防口干唇燥症状 春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽...

  • [春季养生] 春季养生注意八养 日期:2015-03-31 13:55:16 点击:0 好评:0

    一、养阳: 春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补是指选用偏凉的食物,如梨、藕、荠菜、百...

  • [春季养生] 春季腹泻怎么办 日期:2015-03-27 14:01:40 点击:0 好评:0

    1、严重呕吐伴腹泻 严重的呕吐伴腹泻,一般是指大便每天在10次以上,大便呈水样喷射状排出,量很多,每次超过500毫升以上,并且便里有带有粘液、脓血样物;呕吐频繁,吐出食物残渣或黄绿色液体,严重者可吐出咖啡样液体。有这两种症状之一,就要及时就医。 2...

  • [春季养生] 春季养生的常见中药 日期:2015-03-25 13:09:33 点击:0 好评:0

    1、菊花:味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状,可泡1杯菊花茶喝。 2、金银花:味甘性寒,具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症,用金银花水煎代茶喝,1天后即可见效;宝宝身...

  • [春季养生] 春季食用可以预防过敏的食物 日期:2015-03-23 13:33:22 点击:0 好评:0

    蜂蜜 含有一定的花粉颗粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力;同时蜂蜜中含有微量的蜂毒,而蜂毒在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病,可有效预防过敏现象,所以不妨每天吃一些蜂蜜。 红枣 含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生...

  • [春季养生] 老人春季养生注意事项 日期:2015-03-20 13:24:16 点击:0 好评:0

    1 晚卧早起身体健康 中老年人应顺应时令,在保证充足睡眠的情况下,晚睡早起,根据体质和天气情况,还可结伴游山玩水,让身心沐浴于春光之中,接受微风的洗礼,吸取大自然的活力,以增添生活乐趣,同时还能增强身体素质和抗病能力。 2 合理调节膳食结构 春季...

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