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天凉后泡脚易出汗的方法

天凉后泡脚易出汗的方法

坚持泡脚一年多了,天暖的时候很容易出汗,可是天凉了以后就很少泡出汗来,泡脚的时候一边泡一边按摩耳朵,搓脸,梳头,拍肩就是不出汗,总觉达不到效果。就在前天晚上泡脚时发现了一个方法很容易出汗,而后两天效果一直很好。方法如下:泡脚一开始我就先喝了两杯较热的白开水,这是感到身上热呼呼的,接下来搓耳朵,搓脸,梳头,拍肩,一套提气操做完身上更热乎,就微微有点冒汗的感觉,这是再喝上一杯热的白开水,小汗就出来了,此时就算泡好了。倍感轻松。

还有一点也很重要,泡脚时要专心,不能一边看电脑,看电视,或看书一边泡脚,效果一定不好。我以前就是这样不专心。现在改掉了,我泡脚一般在老公女儿睡下再开始,没人打扰,整个泡脚程是在闭目养神中度过,泡完后特舒服。


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