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冬季如何食疗进补篇--补阳类食物

冬季如何食疗进补篇--补阳类食物

  对于身体虚弱,脾胃消化不良,经常腹泻、腹胀者,冬季进补首先要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障营养成分的吸收,否则再多的补品也是无用。因此,进补不要过于滋腻厚味,应以易于消化为准则。

  常见冬季进补补阳食物的功效

  ●狗肉补阳食物

  补中益气,温肾壮阳。主治肾阳虚弱:腰膝冷痛、阳痿遗精、小便频多、脾胃虚弱、神疲乏力、胀满少食或水肿等。

  ●鸡肉补阳食物

  补脾,滋补血液,补肾益精。主治脾胃阳气虚弱、饮食减少、脘部隐痛、呕吐泄泻、疲乏无力、肝脾血虚、头晕目暗、面色萎黄、产后缺乳、肾精不足、腰酸膝软、耳鸣耳聋、尿频、精少精冷等。

  ●芥菜补阳食物

  宣肺祛痰、温中利气。主治寒饮内盛、咳嗽痰滞等。

  ●韭菜补阳食物

  补肾壮阳、健脾暖胃。主治肾阳虚弱、腰膝酸冷、阳痿早泄、尿频、脾胃虚寒、噎嗝反胃、腹中冷痛、泄泻或便秘等。

  ●其他的补阳食物

  鸡肉、猪肝、猪肝、羊肾、鹿肉、鳊鱼、带鱼、海参、贻贝、洋葱、香菜、粳米、糯米、小麦、南瓜、红枣、茴香、姜等。


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