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  • [秋季养生] 立秋后养生注意事项 日期:2015-08-11 13:40:50 点击:0 好评:0

    1.风燥感冒是立秋第一大病 风燥感冒除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是干,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,没有痰。感冒初期先表现出干燥的症状,如果不及时润燥补水,就会加重感冒的病情。 饮食方面重点放在滋阴润燥上...

  • [秋季养生] 秋季养生有六收 日期:2014-10-28 14:46:45 点击:0 好评:0

    收气。 气指的是呼吸之气,如果有气喘或咳嗽,则是肺气不收不降的表现。肺气不收有两种原因:一是受了外邪,肺气受到寒气逼迫就要上逆来抵抗,这时不能单纯收肺气,需要先发散外寒,常用药有麻黄汤、桂枝汤等;第二个原因是肺气本身不降,这时一般没有感冒发...

  • [秋季养生] 秋季饮食需要注意的问题 日期:2014-10-24 12:42:54 点击:0 好评:0

    一、秋天空气湿度小,风力大,人体汗液蒸发很快,皮肤容易干燥,还会出现维生素缺乏的现象;因此秋季宜多饮水,可以维持体内水代谢平衡,防治皮肤干燥。 二、多吃新鲜蔬菜、水果;能补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒的效果。...

  • [秋季养生] 秋季感冒的治疗误区 日期:2014-10-22 13:50:14 点击:0 好评:0

    捂汗医治。 很多人以为感冒感冒是因为内积寒气引发,主意捂汗医治,让病人喝热生姜水,用被子蒙住身材,直至捂出一身汗为止。这类做法不用然适应病情,病人出汗过量,轻易产生脱水症状,也可能因身材内部电解质失衡而加沉痾情或引发并发症状。 活动医治。 一...

  • [秋季养生] 秋冬养生保健如何调 日期:2014-10-22 13:44:23 点击:0 好评:0

    颐养起居 颐养从凌晨开端。秋季气象干燥,但凌晨却多是秋高气爽,空气清爽,是一日傍边最为舒适的时候。早睡夙起是好习惯,利于收敛神气,使肺不受秋燥的侵害,保持充分的活力。别的,据相干专家对脑血栓等缺血性疾病病发时候进行的查问访问研究创造,此类疾...

  • [秋季养生] 秋季干燥的去火方法 日期:2014-10-20 13:59:11 点击:0 好评:0

    秋季凉爽,风景优美,但是气候干燥,一不小心就上火!喉咙肿痛,嘴唇干裂,皮肤干燥等不舒服现象接踵而来!那么如何才能去火呢? 一,多喝水。这个虽说是老生常谈,但是是必须的!水是生命之源,秋季上火很大一部分就是水分不足,所以要补充每天身体所需水分...

  • [秋季养生] 秋季养生的几个第一 日期:2014-10-20 13:57:46 点击:0 好评:0

    秋季第一水果:梨 秋季干燥,要多吃润肺养阴的食物。而梨这种特色水果正是秋季第一果!富含大量葡萄糖及维生素等营养成分,有清热消毒、润肺清心的功效,生吃可以缓解口干舌燥、便秘;熟吃有消痰止咳的功效;但是梨属于寒性水果,不宜多吃!可煮熟食用! 秋...

  • [秋季养生] 秋季养生讲六调 日期:2014-10-17 14:15:16 点击:0 好评:0

    调节情绪 一般而言,秋天人的情绪不太稳定,易于烦躁或悲愁伤感,特别是身临花木凋零,秋风萧瑟的深秋,常在一些人(特别是老年人)心中引起苦闷与垂暮之感。因此,秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。在阳光明媚的天气里,外出观赏风景...

  • [秋季养生] 九月的应季蔬菜 日期:2014-10-16 13:09:56 点击:0 好评:0

    一、黄秋葵 别名:黄葵、羊角菜、羊角豆、洋辣椒、咖啡黄葵。黄秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 二、西兰花 别名:绿菜花、西兰花菜。食量建议:每餐约70克。适宜人群:...

  • [秋季养生] 秋季养生保健重点 日期:2014-10-10 13:27:18 点击:0 好评:0

    中医养生认为:春夏养阳,秋冬养阴。预防秋燥是重要的秋季养生保健原则。 一、谨慎起居 古人云:早卧早起,与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏,早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急,可适当再赖床几分钟,舒展活动一下全身筋骨,对预防血栓形成有重要意义。...

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