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  • [夏季养生] 大暑养生注意事项 日期:2015-08-07 13:40:43 点击:0 好评:0

    健身 1.预防中暑 高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。 2.预防情绪中暑 大暑时节高温酷热,人们易动肝火,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为情绪中暑。情绪中暑对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年...

  • [夏季养生] 夏季养生消暑益气又生津 日期:2015-08-06 13:48:56 点击:0 好评:0

    夏季养生之道,饮食当要消暑益气,生津止渴,更要护理好脾胃!炎炎夏日,人们热衷叹空调、吃冰喝冷饮,易使人体忽冷忽热,并且影响人体的内循环,导致出现脾虚,消化不良和拉肚子等现象。健中堂教大家一些中医的保健养生方法,让大家通过食疗好好调理一下身...

  • [夏季养生] 夏季热养生 日期:2015-08-05 13:13:44 点击:0 好评:0

    夏天人体毛孔呈开放状态,易受冷风、邪气的侵扰,导致体弱多...

  • [夏季养生] 夏季养生防暑饮品 日期:2015-07-31 13:16:56 点击:0 好评:0

    中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨,早餐中应供给足够的水和盐,不宜过饱。耐热能力较差的人,或者当身体疲劳、有病时,夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一,以下介绍几种: 山楂汤 将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮...

  • [夏季养生] 大暑时节养生注意事项 日期:2015-07-23 13:22:48 点击:0 好评:0

    大暑时节湿热氤氲,起居要注意三防:防强光、防暑湿、防阴暑。 防强光:随着大气环境改变,紫外线强度越来越高,近年来,日光性皮炎的患者也逐渐增多,防晒不仅是爱美女士的专利,也是老人小儿,及皮肤白皙人士需要关注的问题。外出时尽量避免阳光直射,即使...

  • [夏季养生] 夏伏养生注意事项 日期:2015-07-20 14:23:50 点击:0 好评:0

    膳食最好现做现吃 夏季养生,关系到吃喝住用行方方面面,强调注意卫生最重要!夏季高温,正是细菌快速繁殖的温床,炎热高温容易使食物腐烂变质,人食用后易引发肠道疾病和食物中毒,所以要把住病从口入关,讲究卫生是前提。 夏天饮食要特别注意,必须养成良...

  • [夏季养生] 夏季吃火锅注意事项 日期:2015-07-13 13:33:35 点击:0 好评:0

    避开一个误区:吃火锅+冰啤酒 一边吃着火锅,一边喝冰啤酒或者是别的冰镇饮料,这样对自己肠胃很不负责的做法哦。忽冷忽热,刺激性太强,容易造成胃肠疾病,长期这样,小心肠胃会抗议。建议吃火锅时最好饮用常温啤酒和饮料,不要贪图一时的冰爽。特别注意,...

  • [夏季养生] 小暑养生的几个不要 日期:2015-07-13 13:31:59 点击:0 好评:0

    1、不要过度饮酒 正值夏季,我们外出进餐的机会也增多了,饭桌上总是免不了的就是喝两口。这喝两口不要紧,但是对身体的伤害却是不可小觑的。夏季气温本就炎热,根据热胀冷缩的物理原理,血管处于膨胀阶段。而酒精进入身体之后,被胃部消化吸收进入血管,也...

  • [夏季养生] 老年人夏季养生保健知识 日期:2015-07-10 15:44:42 点击:0 好评:0

    适宜着装:炎炎夏日,人体的排汗量大大增加,在着装上,老年朋友也一样要穿些凉快的衣服,最好是选择透气性好的,质感舒适,宽松的棉质衣物。值得注意的是,到了晚上,一定要穿稍微挡风的衬衫,更不要久吹电扇,避免外邪进入体内,引起头痛、腹泻、腹胀、关...

  • [夏季养生] 夏季防暑降温妙招 日期:2015-07-07 13:20:38 点击:0 好评:0

    1、舔手腕 听起来有点荒谬,但确实有它的科学道理。因为舔手腕可以冷却脉冲点,暂时减少到这里的血流量,从而控制身体的整体温度。 如果你觉得做这个太难为情,把手腕放在水龙头下冲个几秒钟,也能达到同样的效果 2、温水洗澡 满身大汗后千万不要用冷水冲凉...

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    1、酸味食品消暑 碳酸饮料之所以能解暑,是因为其在体内遇热分解为二氧化碳和水,把胃...