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  • [身体养生] 想减肥就要从运动开始 日期:2015-08-17 13:25:16 点击:0 好评:0

    不知从何时起减肥成了一个家喻户晓的名词。围绕着减肥也出现了N多种话题,N多种的减肥方式。而对于天生爱美的女性朋友来说减肥更是成为女性朋友追求美丽、漂亮其中的一个符号。面对着形形色色的减肥方式,也许每一位女性朋友都有一段不同的减肥经历。如果问...

  • [身体养生] 腿部衰老的报警信号 日期:2015-08-14 13:18:02 点击:0 好评:0

    报警信号: 腿脚没有原先灵便了。这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。 报警信号: 做点事就腰酸腿疼。特别是中年女性,只要站的时间一长,就会觉得腰酸腿...

  • [身体养生] 长寿人群具有的特征 日期:2015-08-14 13:12:41 点击:0 好评:0

    1、爱喝茶 一项对超过4万人的研究结果显示,每天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的几率最低。茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,保护脑细胞,维持大脑认知能力。与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可...

  • [身体养生] 长寿特区保健方法 日期:2015-08-13 13:21:32 点击:0 好评:0

    特区一:腹脐 腹脐部是养生专家很重视的保健要塞,中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿...

  • [身体养生] 人体健康新标准 日期:2015-08-12 13:58:51 点击:0 好评:0

    1、双目有神: 目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟...

  • [身体养生] 让你睡的香的好习惯 日期:2015-08-07 13:39:10 点击:0 好评:0

    一.刷刷牙洗洗脸 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以...

  • [身体养生] 长寿老人应具备的心理 日期:2015-08-05 13:16:45 点击:0 好评:0

    长寿者除了基因遗传、生活规律、饮食有度等外,最重要的一个优势,就是具有超凡的心理因素。日本出长寿老人是世界出名的地方,日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知,长寿老人大多具有超于一般人的心理优势,主要是: 情绪稳定 长寿老...

  • [身体养生] 饮水常识秘籍 日期:2015-08-05 13:14:56 点击:0 好评:0

    1、自来水不能喝:停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,这种水含有大量对人体有害的物质。 2、饮料并不能提供最需要的水分:果汁、牛奶、咖啡不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物...

  • [身体养生] 中年人的养生禁忌 日期:2015-08-04 14:09:46 点击:0 好评:0

    忌馋 少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注意少吃高脂肪、高糖类的食物。同时,晚餐不要吃得太饱,一般以五成饱为宜。 忌懒 俗话说,树老先老根,人老先老腿。人到中年,常觉得两腿沉重,腰...

  • [身体养生] 邪汗、自汗、实汗与正汗是怎么回事儿 日期:2015-08-04 14:07:43 点击:0 好评:0

    邪汗: 所谓邪汗属于病理性出汗与脏腑疾病密切相关。邪汗按时间上划分有自汗、盗汗、阵汗,从部位上划分有头汗、手足汗、偏汗,从程度上划分有大汗、脱汗,颜色划分有黄汗、红汗。如夜间盗汗潮热燥热往往提示有肺结核,或者癌症,或艾滋病或者慢性劳损性消耗...

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